• เต้าหู้ไข่ทอดซอสน้ำมันงา

    เปรี้ยวปากแจกสูตรเมนูของว่าง  "เต้าหู้ไข่ทอดซอสน้ำมันงา" ทำง่ายและเตรียมของไม่ยุ่งยาก นอกจากนี้ทานเต้าหู้ไข่ไก่ดีต่อสุขภาพให้ พลังงานสูง ย่อยง่าย แคลลอรี่ต่ำ 

  • พล่าเต้าหู้ไข่

    อย่าคิดว่าอาหารคลีนจะไม่แซ่บ วันนี้เปรี้ยวปากเอาใจสายเฮลตี้แจกสูตรอาหารคลีน "พล่าเต้าหู้ไข่"

  • เต้าหู้ไข่ผัดเนื้อปู

    เมนูเอาใจคนรักสุขภาพที่ทำง่ายไม่ยุ่งยาก แต่รับรองอร่อยแน่นอน "เต้าหู้ไข่ผัดเนื้อปู"

  • เต้าหู้ไข่นึ่งหมูสับ

    เปรี้ยวปากเอาใจคุณแม่บ้านแจกสูตรเมนูสุดชิคสำหรับลูกน้อย "เต้าหู้ไข่นึ่งหมูสับ"

  • เต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง

    เเจกสูตร "เต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง" เป็นเมนูที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ทำง่ายแล้วยังอร่อยอีกต่างหาก 

  • เต้าหู้ไข่น้ำตก

    เปรี้ยวปากแจกสูตรเมนูสุขภาพแบบไทยๆที่คลุกเคล้าด้วยเครื่องปรุงลาบรสแซ่บ "เต้าหู้ไข่น้ำตก"

  • ไข่เจียวเต้าหู้ไข่

    เมนูไข่ทำอะไรก็อร่อย เปรี้ยวปากขอคอนเฟิร์มด้วยเมนู "ไข่เจียวเต้าหู้ไข่" 

  • ยำเต้าหู้ไข่ทอดเห็ดรวม

    เปรี้ยวปากขอเสนอเมนูแซ่บๆอย่าง "ยำเต้าหู้ไข่ทอดเห็ดรวม" แซ่บซี๊ดแบบคนรักสุขภาพ เน้นโปรตีน รับรองอิ่มแต่ไม่หนักท้อง

  • ผัดไทยเส้นบุกเต้าหู้ไข่

    ผัดไทยอาหารขึ้นชื่อสุดอร่อยของไทยแต่แคลอรี่ไม่น้อยเลยทีเดียว เปรี้ยวปากจึงขอเสนอเมนู "ผัดไทยเส้นบุกเต้าหู้ไข่" สำหรับสาวๆที่คุมแคลอรี่ อร่อยได้สุขภาพ

  • สเต๊กเต้าหู้ไข่ราดซอสเห็ดรวม

    วันนี้เอาใจสาวๆที่ควบคุมน้ำหนัก ไม่อยากทานเนื้อสัตว์แต่ต้องการโปรตีนเปรี้ยวปาก ขอแจกสูตร "สเต๊กเต้าหู้ไข่ราดซอสเห็ดรวม" ที่ดีต่อสุขภาพ ให้พลังงานสูง ย่อยง่าย และแคลอรี่ต่ำ

  • เต้าหู้ไข่ธัญพืช

    ประโยชน์ของธัญพืชที่ไม่ควรมองข้ามทั้งอร่อย ประหยัด และประโยชน์อีกเพียบ ยิ่งทานคู่กับเต้าหู้ไข่ไก่ที่ให้พลังงานสูง ย่อยง่าย แคลอรี่ต่ำ กลายเป็นเมนู "เต้าหู้ไข่ธัญพืช" อาหารคลีนที่ได้สารอาหารครบถ้วนจริงๆค่ะ

  • เส้นใหญ่ราดหน้าเต้าหู้ไข่

    เส้นใหญ่ราดหน้าเป็นอีกเมนูที่หาทานได้ง่าย ไม่ว่าใครก็ชอบเมนูนี้ทั้งนั้น แต่หากเราเปลี่ยนเนื้อสัตว์มาใส่เต้าหู้ไข่จะทำให้อิ่มท้องและย่อยง่ายอีกด้วยกับเมนู "เส้นใหญ่ราดหน้าเต้าหู้ไข่"

  • สมูทตี้อะโวคาโด

    ร้อนๆแบบนี้มาทำสมูทตี้เย็นๆอร่อยๆกันดีกว่ากับเมนู "สมูทตี้อะโวคาโด" เอาใจคนรักสุขภาพ ทั้งหวานมันอร่อยเย็นชื่นใจและได้สุขภาพ

  • ปีกไก่แซ่บ

    บ้านใครมีงานปาร์ตี้ต้องห้ามพลาดกับเมนูนี้ "ปีกไก่แซ่บ" ที่กรอบและฉ่ำไปด้วยซอสบาร์บีคิว ทานก็ง่าย วิธีทำก็ไม่ยุ่งยาก มาดูสูตรกันเลยจ้าาา

  • หมูเห็ดไข่ทอง

    "หมูเห็ดไข่ทอง" เมนูกับข้าวง่ายๆที่อร่อยและใช้ส่วนผสมไม่กี่อย่าง เป็นเมนูที่เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี จะทานกับข้าวสวยหรือข้าวต้มก็อร่อยเหมือนกันค่ะ 

  • ซุปเกาลัด

    เกาลัด ของทานเล่นที่นิยมกันมาก ใครผ่านไปผ่านมาก็ต้องซื้อมาไว้ทานเล่น แต่ใครจะรู้ว่าของทานเล่นสุดอร่อยจะสามารถเปลี่ยนเป็นเมนูที่ทานได้ง่ายๆอย่าง "ซุปเกาลัด"

  • บาร์บีคิวหม่าล่า

    สายแข็ง ห้ามพลาดกับเมนูแซ่บเว่ออย่าง "บาร์บีคิวหม่าล่า" ทำก็ง่ายเครื่องปรุงก็ไม่เยอะ ใครอยากจะเผ็ด แซ่บ ถึงใจก็ตามมาทำกันเล้ย

  • หมูกรอบ

    ใครชอบกินหมูกรอบบ้างยกมือขึ้นนนน เมนูสุดฟินของใครหลายๆคนแต่สุขใดจะเท่าการได้กินหมูกรอบร้อนๆสดจากเตา วันนี้เปรี้ยวปากเลยอยากแจกสูตร "หมูกรอบสุดฟิน" ไปทำกินกันเองแบบไม่ต้องง้อร้านกันซะเลย

  • ขนมปังซอสชาไทย

    ชาไทยหอมๆ มีดีมากกว่าเป็นเครื่องดื่มนะจ้ะ วันนี้ #เปรี้ยวปาก จะจับมาดัดแปลงเป็นเมนูอร่อยๆอย่าง "ขนมปังซอสชาไทย" รับรองว่าเข้ากั๊นกันนนน

  • กุ้งนึ่งนมสด

    อยากชวนทุกคนมาลองทำเมนูเบาๆอย่าง “กุ้งนึ่งนมสด” กุ้งตัวโตๆ ทานคู่กับไข่เนื้อเนียน เป็นเมนูง่ายๆที่ทานได้ทุกเพศ ทุกวัย ผู้หญิงยิ่งกินยิ่งผอม! ไม่ลองทำไม่ได้แล้วละ

  • ไก่ย่างราดซอสเขียวหวาน

    วันนี้ขอนำเสนอเมนูฟิวชั่นจากเมนูยอดฮิตของคนไทยอย่าง #แกงเขียวหวาน ให้กลายเป็น #ไก่ย่างราดซอสเขียวหวาน เป็นส่วนผสมที่ลงตัวจริงๆ ใครอยากลองทำ ตามไปดูสูตรกันเลยจ้า

  • เนื้อผัดพริกไทยดำ

    วันนี้จะมาชวนทำเมนูง่ายๆอย่าง "เนื้อผัดพริกไทยดำ" เมนูเนื้อวัวทำง่ายไม่ยุ่งยาก เสิร์ฟคู่กับข้าวสวยร้อนๆ อร่อยไม่แพ้ตามร้านเลยทีเดียว เป็นเมนูง่ายๆที่ทำเมื่อไหร่ก็อร่อย ถ้าพร้อมแล้วตามไปดูวิธีทำกันเลย

  • หมูแดงอบ

    กลิ่นอะไรหอมๆน้า??? อ่อ กลิ่นหมูแดงอบนั่นเอง หมูแดงเนื้อนุ่มสีสวยทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ รับรองฟินเว่อ ตามมาดูสูตรกันจ้า

  • เห็ดหอมซอสงาขาว

    เมนูวันนี้เหมาะสำหรับมื้อเย็นมากๆเพราะสาวๆคงไม่อยากทานอะไรให้หนักท้อง มาลองทำเมนูเบาๆสบายท้องอย่าง "เห็ดหอมซอสงาขาว"

  • สุกี้อกไก่สับห่อผักกาดขาว

    เมนูเฮลตี้กำลังมาแรง สาวๆเองก็คงอยากจะควบคุมน้ำหนักดูแลรูปร่างให้ดูดีอยู่เสมอ วันนี้เปรี้ยวปากเลยมีเมนูสุขภาพ "สุกี้อกไก่สับห่อผักกาดขาว" มาแจกสาวๆ ทำก็ง่าย ไม่ยุ่งยาก กินเพลินๆ แต่ไม่อ้วนแน่นอนจ้า

  • ผัดเฟตตูชินี่น้ำตกแห้ง

    ก๋วยเตี๋ยวน้ำตก เมนูอร่อยๆทานง่ายๆที่จะมาเพิ่มความพิเศษโดยใช้เส้นเฟตตูชินี่แทน อยากรู้ว่าอร่อยขนาดไหนมาทำไปพร้อมๆกันเลยจ้า

  • แกงจืดหมึกยัดไส้กุ้งใส่มะนาวดอง

    จะทานข้าวทั้งทีต้องมีแกงจืดร้อนๆซดให้คล่องคอซะหน่อย เปรี้ยวปาก เลยจะมาแจกสูตร "แกงจืดหมึกยัดไส้กุ้งใส่มะนาวดอง" เพิ่มความหอมด้วยมะนาวดองอีกนิดนึงแล้วตักข้าวรอได้เลย

  • กระเพาะปลาทะเลน้ำแดงรวม

    วันนี้เปรี้ยวปากอยากจะเสนอเมนูที่ทานง่าย ย่อยง่าย และช่วยบำรุงร่างกาย นั่นคือ "กระเพาะปลาน้ำแดงทะเลรวม" นั่นเอง!!! แต่จะซื้อทานก็คงจะไม่ได้กระเพาะซะใจเท่าทำทานเอง เปรี้ยวปากเลยจะแจกสูตรให้มาทำเองซะเลย

  • วุ้นเส้นเกาหลีซี่โครงหมูอ่อน

    ใครได้ไปทานอาหารเกาหลีคงจะติดใจเมนูผัดวุ้นเส้นเกาหลี แต่เครื่องน้อยเหลือเกิน วันนี้เปรี้ยวปากเลยจะมาแจกสูตร "วุ้นเส้นเกาหลีซี่โครงหมูอ่อน" ใส่เครื่องตู้มๆให้สะใจ!!!

  • ข้าวต้มปลาแซลมอนไข่ออนเซ็น

    ตื่นมาทำงานเช้าๆต้องหาอะไรที่มีประโยชน์ทานกันสักหน่อย #เปรี้ยวปาก เลยมาแจกสูตร "ข้าวต้มปลาแซลมอนไข่ออนเซ็น" มาซดน้ำซุปร้อนๆเพิ่มพลังกัน

  • สเต๊กเนื้อหมูสันนอก

    สวัสดีวันปีใหม่ต้อนรับปีหมู🐷 เปรี้ยวปาก🍋เลยมาแจกสูตรสเต๊กเนื้อหมูสันนอกให้ตรงกับปีหมูสักหน่อย 

  • มอสซาเรลลาชีสสติ๊ก

    วันเด็กเพิ่งผ่านไป เปรี้ยวปากขอเสนอเมนูเอาใจคุณหนูๆกับ "มอสซาเรลลาชีสสติ๊ก" ที่ต้องถูกใจเด็กๆอย่างแน่นอน

  • กุ้งสมุนไพรอบชีส

    วันหยุดชิล ๆแบบนี้เปรี้ยวปากขอเสนอเมนูง่าย ๆอย่าง “กุ้งสมุนไพรอบชีส” ที่บอกเลยว่าต้องถูกใจทุกคนในบ้านแน่นอน

  • Ice Yogurt Fruity

    มาทำเมนูเย็นๆคลายร้อนกันด้วยนมเปรี้ยวพร้อมดื่ม วิธีทำก็ง๊ายง่าย กับเมนู "Ice Yogurt Fruity"

  • คุกกี้ที่รัก

    ใกล้ถึงวันแห่งความรักแบบนี้ สาวๆคงจะอยากอบขนมเป็นของขวัญแทนใจให้หนุ่มๆ เปรี้ยวปากเลยเอาสูตร "คุกกี้ที่รัก" มาแจกสาวๆกันซะเลย

  • Healthy Mixed Fruit

    เปรี้ยวปากแจกสูตรน้ำผลไม้สกัดให้สาวๆที่ดูแลรูปร่างไปทำทานแบบสุขภาพดีกันนะจ้ะ

  • ทงคัตสึผัดฉ่า

    ใครชอบทานเผ็ดรับรองจะต้องติดใจเมนู "ทงคัตสึผัดฉ่า" ทั้งเผ็ดและร้อนแรงสุดๆ

  • Orange Smoothie

    แจกสูตรเมนูคลายร้อนเพิ่มความสดชื่นกันด้วย "Orange Smoothie"

  • Korean BBQ Squid

    วัตถุดิบ1. ปลาหมึกกล้วย 4 ตัว 2. หอมหัวใหญ่ (หั่นเส้น) 100 กรัม 3. ต้นหอม (หั่นท่อน) 50 กรัม 4. แครอท (หั่นเส้น) 50 กรัม 5. ซอสพริกเกาหลี (โคชูจัง) 50 กรัม 6. พริกไทยป่น 1/4 ช้อนชา 7. น้ำมันงา 1/2 ช้อนชา 8. น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ 9. เกลือป่นหยาบ 1/8 ช้อนชา 10. น้ำซุปปลาแห้ง 1/4 ถ้วย 11. งาขาวคั่ว (สำหรับโรย)

  • Orange Strawberry Smoothie

    อากาศร้อนขนาดนี้ มาทำผลไม้ปั่นให้เย็นชื่นใจแถมยังได้สุขภาพกันดีกว่า

  • Red Velvet Cupcake

    แจกสูตรคัพเค้กน่ารักเอาใจเด็กๆและสาวๆกันหน่อย

  • ซี่โครงหมูอบน้ำผึ้ง

    วันนี้ขอเอาใจคนชอบซี่โครงกันหน่อยกับเมนู "ซี่โครงหมูอบน้ำผึ้ง" ที่ทำทานเองได้ง่ายๆ

  • ไข่ลูกเขยสไตล์เกาหลี

    เมนูไข่ทำง่ายๆ ไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ก็ทานได้กับเมนู "ไข่ลูกเขยสไตล์เกาหลี"

  • ยำแซ่บเปรี้ยวปาก

    เมนูฮิตๆช่วงนี้ต้องยกให้กับเมนูยำทั้งหลาย วันนี้เปรี้ยวปากเลยขอมาทำยำแซ่บๆตามฉบับเปรี้ยวปากกันซะหน่อย

  • โรลบานาน่าฮันนี่

    แจกสูตรอาหารว่างแบบคลีนๆอย่าง "โรลบานาน่าฮันนี่" ที่ทำง่ายได้ประโยชน์อีกต่างหาก

  • Overnight Oat

    แจกสูตรอาหารเช้าที่ให้พลังงานสูงแต่ไขมันต่ำอย่าง "Overnight Oat" ที่เหมาะกับสาวๆที่กำลังไดเอทอยู่เลยละ

  • Sesame Honey Dressing

    ขอเอาใจสาวๆเฮลธ์ตี้แจกสูตรน้ำสลัดสไตล์ญี่ปุ่น "Sesame Honey Dressing" มาแชร์กัน

  • เฟรนช์ฟรายส์มะเขือยาว

    วันนี้มาแจกสูตรเมนูทานเล่นง่ายๆอย่าง "เฟรนช์ฟรายส์มะเขือยาว" ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

  • นมอัลมอนด์แมคคาเดเมีย

    เมนูสุดฮิตของคนรักสุขภาพอย่าง "นมอัลมอนด์แมคคาเดเมีย" นั้นทำไม่ยากอย่างที่คิดแถมยังอัดแน่นไปด้วยประโยชน์มากมาย

  • Jar Salad สลัดผักในขวดแก้ว

    เดี๋ยวนี้ใครๆก็รักสุขภาพกันมากขึ้น วันนี้เปรี้ยวปากจึงมาแจกไอเดียทำสลัดผักแบบสนุกๆกับเมนู "Jar Salad สลัดผักในขวดแก้ว"

  • สเต๊กแซลมอนอบน้ำผึ้ง

    เปรี้ยวปากมาแจกสูตรเมนูจานหลักที่ได้ง่ายๆและสายแซลมอนจะต้องชอบกับเมนู "สเต๊กแซลมอนอบน้ำผึ้ง"

  • Choco Power Ball

    "Choco Power Ball" ขนมคลีนที่ทานง่าย ทำง่าย แคลอรี่ก็ไม่เยอะ มีคุณค่าทางอาหาร อร่อยได้แบบเพลินๆ

  • น้ำพริกหวานผลไม้รวม

    "น้ำพริกหวานผลไม้รวม" ทานง่ายแถมยังได้ประโยชน์เพียบ

Follow us on INSTAGRAM